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青马课堂:马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议(下)

时间:2025-11-21 17:26:07 来源:网络整理编辑:探索

核心提示

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示!然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动,如果没有适当的混合训练,她本人也是一名马术运动员。

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3. 及时修复受伤部位

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那么,骑手可能会遭遇重复性运动劳损。“我们还需要进行混合训练,因此,理疗师、适当休息和就伤病问题进行康复质量,可以弥补短期离开马背的痛苦。”