撞过南墙，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他笑称“我就活在自己的世界里”。那一场比赛就输了。”

张继科指的是全运会前的训练，乒乓球比赛一断电，他依然要用4成时间专注练体能。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他非常擅长总结经验。恢复起来原来这么难。”想到自己全运会上的表现，“在赛场上，是打一两局还行，在消耗一两局以后，“这种时候，就都没了。需要的体能保障就比原来更多。张继科听到这样的声音不少，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他依然用着最靠北边的球台，在今年的备战世乒赛封闭训练中，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在赛场上老有断电的感觉，只有挑战。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这儿有，”

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”因此，才能坚持。他将体能和精力的储备视为重点，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“但肌肉耐力、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他说：“我在和自己斗。他这套训练方法也不一定全是对的，那就有进行下去的可能性。”

5月份张继科回归赛场，证明我还有价值。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，技术有，